5 Penyebab Kenapa Tangan Sering Merasakan Kesemutan

tangan sering kesemutan

Banyak sekali orang yang sakit dan periksa ke dokter dengan menyebutkan gejala gejalanya salah satunya yaitu tangan yang sering kesemutan.

Adapun gejala tangan sering kesemutan itu juga mempunyai banyak faktor salah satu diantaranya mungkin pada saat tidur tangan tertindihi oleh badan sehingga tangan dalam tekanan yang lama yang membuat aliran darah mensuplai ke syaraf tapi jenis kesemutan ini akan hilang dengan sendirinya ketika tangan sudah tidak tertindihi lagi oleh badan.

Lalu bagaimanakah ketika tangan kesemutan dengan sendirinya tanpa sebab akibat?? Sangat ada banyak faktor yang bisa Anda ketahui di artikel ini tentang sebab tangan kesemutan tanpa adanya sebab akibatnya, berikut marilah kita simak artikel ini dengan seksama.

Penyebab Tangan Kesemutan

tangan sering kesemutan

Pada umumnya tangan kesemutan itu terjadi adanya gangguan pada syaraf yang disertai dengan rasa kebas, baal, nyeri, dan kesemutan pada tangan dapat digolongkan bisa saja hanya salah satu tangan kanan atau tangan kiri, dan bisa juga kedua tangan, yaitu tangan kanan dan kiri merasakan kesemutan

1. Tangan Kesemutan Sebelah

  • Tangan Kesemutan karena Stroke, Tidak hanya kesemutan bahkan lengan dan bahu bahkan separuh badan, dengan ini biasanya kondisi separu badannya lemah dan juga kesadarannya menurun.
  • Syaraf Terjepit, Syaraf terjepit terjadi ketika  saraf medianus mensyarafi jari tengah, jari telunjuk , jri manis dan juga ibu jari terjepit pada pada terowongan dipergelangan atau sindrom terowongan karpal, gejala yang di timbulkan bisa saja kesemutan pada jalur syaraf yang terlibat.

2. Kesemutan Pada Kedua Tangan

  • Diabetes, Kesemutan yang terjadi pada kedua tangan bisa saja terjadi karena penyakit kencing manis dengan kadar gula yang tinggi dan tak terkontrol lama kelamaan akan menyebabkan kerusakan pada syaraf perifer dan menyebabkan kesemutan rasa kebas, baal, dan juga kaki akan terasa dingin.
  • Kekurangan Vitamin, Begitupun ketika tubuh Anda kekurangan vitamin B3, B6, B12, vitamin , dan juga niasin dapat menyebabkan kesemutan karena vitamin vitamin tersebut sangat lah penting bagi kita untuk membantu kesehatan badan. Misalkan Anda kekurangan vitamin B12 akan menyebabkan penyakit anemia, akan tetapi bila Anda terlalu banyak vitamin B6 akan bisa menyebabkan kesemutan baik di tangan maupun di kaki.
  • Penyakit yang Merusak Syaraf, Kesemutan pada tangan itu bisa terjadi adanya kerusakan syaraf, kerusakan syaraf bisa terjadi karena infeksi, cedera, atau penggunaan aktifitas pada tangan yang terlalu berlebihan,. Kesemutan jangka panjang juga bisa terjadi akibat penyakit yang merusak pada syaraf tidak hanya tangan yang mengalami kesemutan tetapi juga daerah yang terlibat dalam kerusakan syaraf juga akan mengalami kesemutan.

Nah itulah penyebab dari gejala kesemutan yang biasa Anda alami, apabila tidak ada penyakit diatas tersebut Anda bisa menghubungi dokter agar ada pemeriksaan yang lebih lanjut.

5 Tips Ilmiah Cara Memperlancar Haid yang Sedikit

menstruasi tidak lancar

Penyebab Haid Tidak Lancar / Sedikit

Setiap orang wanita yang sudah menginjak usia dewasa pasti mengalami yang namanya menstruasi atau haid, haid atau menstruasi ini adalah pengeluaran darah secara periodik yang berasal dari rahim melalui jalan lahir perempuan yang dipengaruhi oleh hormon yaitu hormon progestron dan hormon estrogen.

Pendarahan haid atau menstruasi ini berlangsung sekitar kurang lebih satu minggu yaitu bisa suci 3, 4, 5, 6 ,7, 8 hari rata rata wanita akan mengalami menstruasi dalam satu bulan sekali, dan haid yang normal akan berlangsung sekitar 21 hingga 35 hari dengan rata rata 28 hari.

Dan terkadang hal itu bisa lancar seperti biasanya namun haid ini juga bisa terjadi masalah seperti hainya tidak lancar, baik siklusnya tidak teratur, nyeri haid, darah yang keluar sediki atau bahkan darah yang keluar terlalu banyak.

Lantas bagaimanakah caranya untuk mengatasi masalah haid atau mentruasi tersebut?? Berikut adalah cara efektif untuk melancarkan haid.

menstruasi tidak lancar

Cara Efektif untuk Memperlancar Haid

  1. Olahraga yang teratur, Olahraga yang teratur baik untuk kesehatan tubuh selain itu olahraga juga dapat mengatasi masalah haid yang tidak teratur, akan tetapi olahraga cukup yang ringan – ringan saja seperti jogging, senam yoga, dll. Dan jangan terlalu berlebihan dalam olahraga karena itu bisa menyebabkan Anda lelah dan kecapekan dan ini juga bisa menjadi salah satu haid tidak lancar.
  2. Istirahat yang cukup, Istirahat yang cukup dapat memberikan peranan yang penting dalam menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh selain itu istirahat juga bisa menghilangkan stress, jangan memikirkan sesuatu yang bisa menyebabkan Anda stress karena itu tidak baik untuk kelancaran haid. Peningkatan hormon kortisol pada saat stres dapat mempengaruhi kadar hormon estrogen dan juga hormon progestron tubuh yang bisa mennyebabkan sirkulasi haid tidak lancar, dengan istiraht yang cukup maka hormon yang ada di dalam tubuh akan tetap terjaga dan tetap dalam keseimbangan.
  3. Pola makan yang sehat, salah satu faktor penting untuk menjaga agar haid lancar itu adalah menjaga pola makannya, mengkonsumsi sayuran dan buah buah han dapat mempengaruhi untuk memperlancar haid, dan sayur sayuran atau buah buahan yang banyak mengandung vitamin, serat, dan juga zat besi sangat berguna untuk memperlancarkan haid atau menstruasi.
  4. Konsumsi jamu tradisional, Mengkonsumsi jamu tradisional seperti kunyit dapat membantu Anda untuk memperlancarkan haid, untuk mengkonsumsi jamu kunyit Anda hanya perlu mengkonsumsi 1 hari sekali saja pada saat Anda sedang haid atau menstruasi agar haid bisa menjadi lancar.
  5. Konsumsi makanan pelancar haid, Selain itu Anda juga bisa mengkonsumsi makan makanan yang bisa memperlancarkan haid seperti makanan asam yaitu asam jawa baik berupa minuman atau permen, karena asam jawa juga dikenal untuk mengencerkan darah haid yang menggumpal, selain itu Anda juga bisa mengkonsumsi buah buahan, sayuran hijau dan kacang kacangan.

Nah itulah cara efektif yang bisa membantu Anda untuk memperlancar haid yang bermasalah, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi Anda terutama bagi kaum hawa, sekian Terimakasih.

7+ Jenis Makanan Sumber Vitamin D Terbaik

sumber makanan vitamin d terbaik

Apakah Anda berjemur untuk mendapatkan vitamin D?? Yups sinar matahari bisaa mendapatkan sumber vitamin D, karena kulit yang langsung terkena sinar matahari mengalami proses kimiawi sehingga dapat menghasilkan vitamin D.  Sementara sumber vitamin D yang lainnya itu terdapat pada makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging dll.

Layaknya vitamin-vitamin yang lain, vitamin ini sangat bermanfaat untuk menyehatkan tulang dan gigi, kekurangan vitamin D akan menyebabkan deformitas tulang seperti rakhitis yang dialami oleh anak anak dan penyakit osteomalacia yang dialami oleh orang dewasa.

Selanjutnya kekurangan vitammin D juga bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh yang lemah yang bisa menjadikan penyakit – penyakit lain juga dapat menyerang seperti meningkatnya resiko kanker, lemahnya otot dan tulang, dan pertumbuhan rambut yang buruk.

Manfaat Vitamin D

sumber makanan vitamin d terbaik

Akan tetapi kelebihan vitamin D juga menyebabkan penyerapan banyak kalsium sehingga berpotensi untuk menyebabkan resiko serangan jantung dan ginjal. Oleh karena itu kita harus memperhatikan asupan vitamin D yaitu 600 hingga 4000 IU (International Unit) dan berikut makan makanan yang mengandung Vitamin D.

Makanan yang Mengandung Vitamin D

  1. Telur, Telur adalah salah satu makanan hewani yang mudah kita dapat di lingkungan sekitar kita telur juga kaya akan vitamin D mengkonsumsi satu butir telur sama saja mengkonsumsi 17% harian di dalam telur mengandung 50 mg serta 44 IU vitamin D.
  2. Minyak Ikan Kod, Minyak ikan cod sangat kaya akan vitamin D bahkan hanya mengkonsumsi minyak ikan kod satu sendok teh sudah bisa memenuhi kebutuhan harian karena kandungan minyak kod ini terdapat 500 IU.
  3. Tahu Tempe, Jenis lauk atau makanan yang terbuat dari olahan kedelai ini sangat populer akan kaya vitamin D, dalam 100 mg tahu mengandung 157 IU atau setara dengan 26% kebutuhan harian.
  4. Susu Kedelai, Produk kedelai lainnya juga tak kalah saing seperti halnya susu kedelai, susu kedelai juga mempunyai kandungan vitamin D, dalam satu gelas susu kedelai terdapat 245mg dan mengandung 130 IU.
  5. Hati Sapi, Hati sapi terkenal sebagai makanan penambah darah karena hati sapai kaya akan sumber protein, asam folat, dan vitamin B. Selain itu hati sapi juga mepunyai kandungan vitamin D yang banyak.
  6. Susu, Susu dan makanan yang terbuat darinya seperti keju dan roti yang terbuat dari susu dan telur juga mempunyai kandungan vitamin D yang sangat banyak, selain itu susu juga mempunyai kandungan kalsium maka tidak heran kalau susu sering digunakan iklan sebagai kesehatan tulang dan gigi
  7. Udang, Udang juga mempunyai kandungan vitamin D dalam 85 gram udang mengandung 129 IU atau setara dengan 32% kebutuhan harian, selain vitamin D udang juga kaya akan protein dan mineral seperti zink yang dapat membantu menunjang sistem kekebalan tubuh.

Kenali Penyebab Rasa Nyeri pada Perut Bagian Kiri

nyeri perut bagian kiri

Mengenal Penyakit Nyeri Perut

Sakit perut adalah salah satu gejala yang paling umum untuk mengetahui beberapa penyakit yang lain akan tetapi banyak dari semua orang yang masih belum mengetahui secara spesifik tentang penyakit perut tersebut.

Semua orang pasti sudah pernah merasakan yang namanya sakit perut dan sakit perut ittu berbeda beda penyebabnya, perbedaan penyebab sakit perut tersebut di tentukan dimana letak sakit perut tersebut, ada berbagai macam dimana letak sakit perut seperti dibagian kanan bawah, kanan atas, sakit perut pada bagian kiri atas dan kiri bawah dll.

Berikut kami akan menjelaskan sedikit tentang contoh sakit perut pada bagian kiri atas dan kiri bawah, marilah kita simak artikel ini dengan saksama hingga tuntas.

Penyebab Sakit Perut pada Bagian kiri

nyeri perut bagian kiri

  1. Terlalu Lapar, Perut keroncongan saat lapar tidaklah nyaman, anak – anak lebih terserang rasa lapar yang bisa menyebabkan sakit perut pada bagian kiri atau ulu hati, cara mengatasi penyebab sakit perut ini dengan mengkonsumsi makanan segera namun jangan mengkonsumsi makanan secara berlebih – lebihan.
  2. Batu Ginjal, Batu ginjal juga bisa menyebabkan sakit peut pada bagian kiri, batu ginjal juga lebih dikenal dengan kalkulus ginjal, gejala batu ginjal yaitu sakit parah, neyri mendadak di bagian pinggang lalu menyebar pada bagian perut kiri, tingkat pengobatannya pun juga tergantung ukuran besar kecilnya batu ginjal tersebut jika kecil kecil batu ginjal tadi akan keluar an tidak membutuhkn tambahan obat lagi, akan tetapi bila batu ginjal tersebut besar maka sangat memungkinkan untuk melakukan operasi.
  3. Sembelit, Sembelit juga disebut juga dengan konstipasi, bagi orang yang kesulitan dalam buang air besar arena feses keras sehingga susah saat di keluarkan dan sangat sakit ketika mengeluarkan dan ini bisa menyebabkan sakit perut disebelah kiri, dan jika feses tertahan di usus besar bagian kiri maka akan menyebabkan rasa nyeri pada si pengidap dan gejala seperti mual dan muntah juga bisa saja terjadi, dan untuk mengatasi ini lakukanlah engobatan ke dokter dan jangan lupa untuk mengkonsumsi makan makanan yang mengandung asupan mineral yang berserat atau pilihan lain mengkonsumsi obat enema atau obat pencahar.
  4. Kista Ovarium, Kista ovarium terjadi ketika kantung – kantung yang berisi cairan dan berada di dalam ovariu atau indung telur wanita, gejala kista ovarium dapat berupa menstruasi yang tidak teratur,mual dan muntah, nyeri panggul, nyeri saat buang air besar, nyeri saat berhubungan badan, dan nyeri hebat ketika terjadi puntiran atau kepuntir.